Создание Вашего Лучшего Года Когда-либо

Январь синонимичен с решениями, и быть организованным высоко в списке многих людей. К сожалению, возможно некоторые из нас решают, когда то, что мы действительно хотим, является революцией.

Двадцать лет накопленного лишнего веса, чтобы исчезнуть через двадцать недель или двадцать лет накопленного лишнего имущества, чтобы найти счастливый дом через двадцать минут. Возможно более реалистический подход был бы развитием - "процесс непрерывного, естественного изменения от более низкого или худший, к более высокому или лучшему государству," согласно Вебстеру.

Человеческое поведение не походит на программное обеспечение. Это не может быть установлено. Это нужно лелеять. Чтобы принести заказ в наши жизни, в любой области, мы выбираем, освобождает ли это вес, управляя нашими финансами, проводя больше времени с нашей семьей, или находя больше работы выполнения, мы должны лелеять свое собственное поведение. Одна область моей жизни, которая является постоянной борьбой, является осуществлением и здоровой едой. Как маленький ребенок мое тело вызвало меня много проблем, и я попытался трудно проигнорировать его. Я подсознательно развивал смысл презрения к моему телу, потому что это постоянно, казалось, подводило меня. Я учился маскировать часть боли, по крайней мере временно, при еде. Несколько лет назад делая некоторый глубокий поиск души, я признал, что, пока я не учился управлять моим телом, я не мог найти мир и чувство собственного достоинства, которое я искал. Таким образом я сделал обязательство, что я начну лелеять изменение в моем отношении к моему телу, применяя организацию навыков.

В работе с тысячами людей за больше чем 20 лет я обнаружил, что есть пять компонентов к успешному изменению любой привычки: (1) Видение, (2) Отношение, (3) Время, (4) Инструменты, и (5) Обслуживание. Я решаю практиковать то, что я проповедовал и применять то знание к моей собственной борьбе с осуществлением. Вот сценарий:

Видение: Мое видение здорового тела означает носить размер 12 исков удобно, не имея боль в пояснице, тренируясь регулярно без несоответствующего дискомфорта, и съедая здоровую пищу большую часть времени, таким образом я могу периодически пускать пыль в глаза, не чувствуя себя виновным.

Отношение: В прошлом я всегда сосредотачивался на своих отказах, но не трудно озираться и найти людей, у которых есть намного более серьезные физические проблемы, чем я делаю, у которых есть здоровые тела. Я знал, что, если бы я собирался достигнуть моего видения тела здоровья, я должен был бы устранить все свои оправдания о моей нехватке осуществления и плохих предпочтений в еде - у меня нет времени, это трудно, когда я путешествую, идет дождь снаружи, это не безопасное соседство, чтобы бежать, нет ничего здорового в аэропорту, и т. д. Я начал использовать подход Джона Noah St. подтверждения Вместо affirmations" - высказывание, у меня есть здоровое тело я начал задавать вопрос, Почему мое тело настолько здорово? Так как Ваш мозг автоматически ищет ответы, было немедленно легче продолжать искать способы быть здоровым! Не просите, чтобы я объяснил, как это работает - только пробуют это!

Время: Одна из интересных вещей, которые я обнаружил в помощи людям организовать их дома и офисы, - то, что часто она занимает меньше времени, чтобы быть успешной, чем люди ожидают. Возможно поэтому мы оцениваем слишком высоко, как долго это берет, чтобы сделать вещи, которые мы не любим и недооцениваем, сколько времени мы проводим на вещах, которые мы действительно любим? Я начал при использовании системы под названием Пригодные 10, изометрическое осуществление, которое занимает 10 минут в день. Я знал, что, если у меня не было так большого количества времени, я действительно не посвящал себя своему видению. Несколько лет спустя, я решил удаться с личным тренером. Тот, который я хотел, составляет 30 минут от моего дома. Я передавал два дня в неделю. В назначенное время я прыгал в автомобиле, совавшем в магнитофонной ленте, и к концу первой стороны, я был готов тренироваться. На пути домой я слушал до конца второй стороны. Теперь я мог осуществить свое тело и свой мозг в то же самое время!

Инструменты: Одно из больших преимуществ Пригодных десяти - то, что я могу сделать это в своей спальне прежде, чем я испытаю желание внешними факторами отложить осуществление. Кроме того, это соответствует в моем чемодане, и я могу тренироваться в своем гостиничном номере, устраняя оправдания мне не нравится тренироваться публично, или я не уверен, что это - безопасное соседство, чтобы взять walk", и т. д.

Какое развитие Вы ищете этот год? Независимо от того, что это, быть добрым к вам непосредственно, и удостовериться, что Вы покрыли все пять шагов. Нуждайтесь в некоторой помощи? Найдите кого - то еще, у кого есть Новогоднее Решение и делать это вместе!