Ежедневное Побуждение - быть Добрым к Вам непосредственно для разнообразия
то, Как далеко Вы входите в жизнь, зависит от того, что вы были нежными с молодёжью, сострадательной с в возрасте, сочувствующий с борьбой, и терпимый к слабому и сильный. Поскольку когда-нибудь в Вашей жизни Вы будете всеми ими; - Резчик Джорджа Washington
Доброта слова составлена из двух слогов - ВИД и МЫС . ВИД означает прощать, участливый, дружественный, сочувствующей или полезной природы, нежной, милосердной, и нежный. МЫС - суффикс, который означает государство, условие, качество или степень. Когда эти два слога объединены, они заканчиваются на следующем определении: ДОБРОТА: качество или государство того, чтобы быть участливым, внимательным, гуманным и сочувствующим.
Многочисленные научные исследования показали что быть добрыми результатами в существенной физической, умственной и эмоциональной пользе для здоровья:
<литий> Это поддерживает хорошее здоровье и уменьшает эффект болезни.
Эндорфины <лития> или естественные болеутоляющие выпущены так же как физическая сенсация эйфории, которая приводит к улучшенному эмоциональному благосостоянию.
<литий> Напряжение связало проблемы, включая депрессию, имеет тенденцию улучшаться после выступающих добрых дел.
<литий> Чувство собственного достоинства увеличен так же как чувства оптимизма и счастья.
<литий> иммунная система усилен и физические уменьшения боли.
Разве Вы не хотели бы пожинать эти физические, умственные и эмоциональные льготы? Если так, быть добрыми к вам непосредственно!
, Как быть Добрыми к Вам непосредственно
Очень дорогой мой друг любит высказывание, изменение столь же хорошо как отдых Она делает небольшие вещи, чтобы быть доброй, чтобы самостоятельно любить изменять ее ботинки после долгого дня на работе, надевая пару шлепанцев или обуви для ходьбы и затем начиная следующую деятельность с возобновленной энергии и энтузиазма. Вообразите мое удивление, когда я решил дать эту часть отечественной мудрости попытка. Она была права! Я начал изменять мои ботинки или одевающий - особенно после очень интенсивных или напряженных действий - и стал возбужденным и возобновленным также!
Выполнение вещей по-другому для разнообразия столь же хорошо как отдых. Так вот 25 способов, которыми Вы можете быть добрыми к вам непосредственно, делать маленькие изменения в Вашей жизни, и отдых в процессе:
<литий> Празднует Ваши выполнения и любые маленькие успехи, которых Вы достигаете на этой неделе. Купите торт ко дню рождения, осветите свечи и имейте сторону соло, даже если это не Ваш день рождения.
<литий> чрезмерно не живет на Ваших моментах отказа. У всех нас есть они. Они заставляют нас стать более сильными. Учитесь из них увеличивать Ваши возможности успеха в будущем.
<литий> Посылает себе немного цветов, карту, или покупает маленький недорогой подарок. Не забывайте обертывать подарок. Когда Вы разворачиваете это, выражаете Ваше восхищение и удовольствие устно, поскольку Вы смакуете момент.
<литий> Занимает РЕАЛЬНЫЕ каникулы - Вы знаете, старая мода вид, где сотовые телефоны, электронные письма, беспроводные связи, и т. д. запрещены!
<литий> Популярность некоторая жареная кукуруза, расслабьтесь в Вашем любимом стуле Вашими ногами, и наблюдайте свое любимое телешоу или DVD.
<литий> Берет длинную расслабляющую прогулку. Размышляйте над пейзажем и окружающей средой вокруг Вас. Заметьте небольшие вещи как былинка или форма листа.
<литий> Вырезает по крайней мере 10-15 минут каждый день, чтобы потратить на вас непосредственно - любой способ, которым Вы выбираете. Поместите это в свой календарь, чтобы гарантировать, что это сделано.
<литий> Делает чашку травяного или зеленого чая и сидит, спокойно думая о забавных вещах, которые Вы хотели бы сделать. Помещенный эти идеи на бумаге и принимают меры.
<литий> Приносит игроку компакт-диска, чтобы работать и мягко играть классическую музыку на заднем плане, в то время как Вы воздействуете на сообщения, представления или прочитать объемы документов, Вы получаете каждый день.
<литий> Получает много сна (независимо от того, что количество является соответствующим для Вас).
<литий> Берет поездку велосипеда через область или парк.
<литий> Идет в курорт для маникюра, педикюра, или массажа.
<литий>, Прочитанный для забавного-a романа, поэзии, рассказа. Избегите деловых книг или академических трактатов.
<литий> Смеется партия особенно, если Вам приходится, нелегко делая так. См. хорошее настроение в природе две белки, борющиеся по желудю, утка, поскольку это ковыляет к водоему, и т. д.
<литий> Начало, пишущее в личном журнале. Отчет так много положительных мыслей, действий - независимо от того, что прекрасно о Вас.
<литий> Перезапуск Ваши хобби. Вытащите старые незаконченные проекты или только просто начните новый.
<литий> Получает проверку и физический экзамен. Орудие любые стратегии необходимо, чтобы продвинуть хорошее здоровье. Возьмите витамины и другие приложения, чтобы держать Вашу энергию на ее самом производительном уровне.
<литий> Получает новую стрижку или стиль.
<литий> Организовывает Ваш туалет или ящики. Займитесь ящик дамского белья или носок; держите продажу признака, или пожертвуйте свои материалы, мебель, и одежду, которая является в хорошем состоянии.
<литий> Следует различным маршрутом, чтобы работать. Возьмите себя от автопилота и наблюдайте автомобили и людей вокруг Вас.
<литий> Строит новые отношения с сотрудником, знакомством или кем-то, кто разделяет Ваши интересы.
<литий> Полностью выкладывается, чтобы сделать кое-что доброе и сострадательное для вас непосредственно.
<литий> Уважение самостоятельно. Мусор, чтобы ругать, оскорбительный выпад или умалить себя.
<литий> Прощает себя. Примите факт, что Вы не прекрасны. Хотите продвигаться вместо того, чтобы остаться, всовывал прошлое или переигрывать ошибку, которую Вы сделали много раз в Вашем уме.
Имейте некоторую забаву с этим. Есть еще много вещей, которые Вы можете сделать, чтобы быть добрыми к вам непосредственно. Сделайте свой собственный список и когда Вы заканчиваете каждый пункт на нем, начните новый.
Дело в том, что Вы должны запланировать сделать кое-что вид для вас непосредственно, и затем придерживаться того плана. Наши жизни слишком заняты в эти дни, чтобы позволить этому падать к шансу или когда Вы находите время для этого. Вы никогда не будете, Вы знать. В любом случае, наслаждайтесь пунктами в этом списке и начните испытывать лучшее здоровье и увеличенную живучесть. Быть добрым к вам непосредственно в конечном счете приведет к тому, что вы были добрыми к другим.