Как Пройти Через Плохой День

Независимо от того, как трудно Вы пытаетесь сделать их иначе, несколько дней только ужасны. Они начинаются плохо, они никогда не добираются немного лучше, и они заканчивают на низком и иногда еще более мрачном примечании. Эти дни удивляют Ваш ум, тратят впустую Ваши конечные ресурсы и отбрасывают Ваш календарь. Некоторые люди называют настроение, сопровождающее в этот день 'депрессию', или довольны просто думать об этом как о 'наличии плохого дня'. Иногда есть логические объяснения - главным образом, тем не менее, в эти дни, кажись, ударять по желанию, и мы не понимаем, как или почему они вошли в наши жизни.

Что Вы делаете в эти времена? Как Вы обращаетесь с 'плохими' днями? Что состоят в том, чтобы сделать хорошие стратегии, в эти дни уходят или, по крайней мере, уменьшают боль, беспорядок или драму, связанную с ними?

Это - Только Временный служащий!

Ключ к контакту с этим видом дня (или неделя или месяц) должен помнить, что это - только временный служащий. Независимо от того, как плохо это, это в конечном счете будет закончено. Даже если Вы имеете дело с продолжающейся проблемой, помните, в некоторый момент это должно закончиться! Это, возможно, не походит на это, Вы не можете быть в состоянии видеть любой свет в конце любого туннеля, Вы можете чувствовать, что Ваша жизнь - один большой беспорядок, и что эта проблема никогда не будет уходить, но ни одна из этих вещей не верна. Эта проблема, также, в некоторый момент или другой, пройдет.

Все мы знаем, что предписание для здоровой жизни - просит, ест здоровые продукты, осуществление, поддерживает хороший вес, и т. д., и т. д. И те вещи являются большими, в их надлежащем контексте. Прямо сейчас, однако, Вы нуждаетесь кое в чем, что передаст Вас прямо сейчас. Сегодня. С надеждой, которая завтра будет лучше.

Что Сделать

Ваши гормоны бушуют, Ваше настроение находится в туалете и в поле зрения нет никакого облегчения. Что Вы должны сделать?

Имейте ту пинту мороженого, которое Вы так отчаянно жаждете. Почему? Тело ищет химическое средство, чтобы противодействовать его чувству 'вниз'. Ваше тело знает, и Вы инстинктивно знаете, тот, что конус мороженого, печенье, домовой или сумка чипсов вызовут сахарный порыв, который поможет Вам временно лапать. В течение того момента, по крайней мере, Вы будете чувствовать себя лучше, и это может быть всем, что Вы должны пройти в тот час или в тот момент когда вещи смотрят столь плохо.

Наблюдайте за грустным, старым трясуном слезы кино и крика, крика, крика. Вы вероятно закупоривали свои эмоции так или иначе. Вы будете чувствовать себя намного лучше после оплакивания раскаяния Токаря Lana по не подтверждению ее матери в 'Имитации Жизни' или потери Pfieffer's Роберта Redford в 'Близко и Персонал.' Выпуск - замечательная вещь, и Ваше тело будет ценить свою возможность выразить немного подавляемой эмоции.

Разрешение и ложь в кровати весь день. Вы вероятно устали так или иначе и слишком занятое 'мультиуправление задачами', чтобы заметить. Ваше тело - точно настроенный инструмент, и оно нуждается в прекрасной заботе и внимании. Как Вы рассматривали свое тело в последнее время?

Сделайте Изменение!

Идите вперед и остановитесь на всех вещах, которые идут не так, как надо в Вашей жизни. Да, обычно, это не хорошо, чтобы думать слишком долго или слишком трудно об этих вещах, но иногда перед плохими вещами нужно стоять. Возможно Вы избегали иметь дело с определенными проблемами, который является, почему они дали о себе знать Вы теперь. Возможно Вы паршивы с деньгами или материально откусили больше, чем Вы можете жевать. Рассмотрите свои финансы. Узнайте, почему Ваши огни всегда рискуют быть отключенными, или Ваша оплата заклада составила 30 дней поздно в течение прошлого года. Нет, не легко стоять перед этим, но Вы будете чувствовать себя намного лучше, когда это будет все сказано и сделано. Сидите на корточках и придумайте бюджет, чтобы заплатить Ваши счета. Поймите, когда Вы только должны сказать нет. Как в не к веселью посещения магазина. И не на новый автомобиль. Возможно даже не к Вашей текущей работе. Признайте, где Вы и что Вы можете сделать, чтобы выйти из того финансового отверстия или что работа без надежды.

Идите вперед и думайте длинные и твердые все те люди, которые плохо обращались с Вами. Возможно требуется только такой гнилой, несчастный день, чтобы понять людей, Вы думали, были Ваши друзья, не. Помните все вещи, которые Вы сделали для них и немногих или несерьезных вещей, которые они сделали для Вас взамен. Помните все отрицательные, уродливые противные вещи, которые человек сказал о Вас (позади Вашей спины не меньше!). И затем признайте свою потребность в расстоянии от того человека. Поймите, что они отравляли Вашу жизнь. И позвольте им идти.

Думайте долго и трудно обо всех плохих вещах, которые принесли Вам по сей день. Кто сделал то, что, что Вы сделали неправильно, к чему Вы не хотели или отказались противостоять, и т. д., и т. д. Крик, если Вы нуждаетесь к. Рассердитесь, если Вы нуждаетесь к. И затем предпримите усилия изменить те вещи, что Вы можете. Примите вещи, что Вы не можете. И живой со всем остальные.

Причина, на которую это должно хорошо временно снизиться, - то, что это помогает напомнить Вам о простой правде - самые плохие дни - результат плохих месяцев, неурожайных годов, плохих выборов и плохих ситуаций. И снижение является хорошим временем, чтобы признать ту правду. Иногда Вы видите более ясно посреди боли чем в любое другое время. 'Самые плохие' дни не результат любой большой тайны - обычно есть звуковая и конкретная причина, почему этот день - день, чтобы закончить все плохие дни. Кое-что, где-нибудь в Вашей жизни вышло из сильного удара, и Вы должны установить это. Проигнорируйте эти сигналы, которые Ваше тело и ум посылают Вам в эти дни и пропускают некоторые важные подсказки о Вашей жизни. Ваше тело и Ваш ум пытаются сказать Вам кое-что. Вы слушаете?