10 Путей Преодолеть Промедление: Вызов Завтра!

Вы понимали, что целых у 47 % времени, которое мы проводим онлайн, нет ничего вообще, чтобы сделать с нашей работой? В 1978 15 % населения заявили, что они действительно откладывают несколько. Только 1 % признавался в хроническом промедлении. В 2002 числа учетверяются! 60 % людей заявили, что они испытывают умеренный, чтобы смягчить промедление в их жизнях, и 6 % заявили, что промедление управляло их жизнями! В эту эру отвлечение overdose", примите решение, чтобы преодолеть промедление, применяя некоторых или все следующие методы.

1. Живой согласно Закону Большего Усилия. Поскольку Вы выполняете важную задачу, Вы будете чувствовать волну энергии и энтузиазма. Завершение задачи вызовет выпуск эндорфинов в Вашем мозге, заставляя Вас испытать естественное высоко. Вы фактически станете склонными к этому чувству, поскольку Вы продолжаете заканчивать оспаривание и важные задачи. Так, поскольку Вы выдвигаете больше усилия, Вы будете хотеть продолжить выдвигать больше усилия.

2. Как Ваша энергия? Есть много вещей, которые Вы можете сделать, чтобы увеличить Ваши магазины энергии, включая получение 8 часов отдыха каждую ночь. Я знаю, что Вы говорите, я удачлив, если я добираюсь 6! С лучшим планированием организацией, Вы можете не только получить 8 часов сна, но у Вас также будет время для #3.

3. Осуществите съешьте право! Да, правильно. Если Вы будете не торопиться, чтобы тренироваться, то Вы будете фактически иметь больше энергии и отложите меньше. Кроме того, избегите того простого сахара это дайте Вам boost". Это может дать Вам непосредственный порыв, но Вы будете dump" только коротко там после. Съешьте сложные углеводы, которые обеспечивают более медленный, более устойчивый выпуск энергии в течение дня.

4. Улучшите свою цель установить методы. Мы едим слона внезапно? Нет. Мы делаем это один укус за один раз. Сделайте то же самое со своими целями. Возьмите свои большие цели и разломайте их на ряд меньших, более достижимых целей. Запишите их, быть определенными и поместить дату в них. Цель без даты - только мечта. Удостоверьтесь, что они являются стимулирующими и намечают Ваши повторные цели (напр. разминки) в то же самое время каждый день, чтобы развить рутину.

5. Сделайте списки и работу от них. Никому не нравится работать от списков. Вы чувствуете, что Ваша мать управляет Вашим каждым движением. Но это держит Вас организованными. Имейте ежедневный, еженедельный и ежемесячный список вещей, которые Вы должны сделать и добавить к ним по мере необходимости.

6. Сделайте свой собственный вершина ten" список. Запишите десять вещей, которых Вы хотите достигнуть в следующем году. Выпишите им, как будто они уже случились, в настоящем времени. Отправьте их, где Вы будете видеть их ежедневно и в то время как Вы в этом, прочитайте их вслух ежедневно. Саморазговор очень важен. (Это - для другого лучшие 10).

7. Выберите фаворита из своего списка. Какой пункт в Вашем списке выдвинет Вас, отправляют 100 % в Вашей карьере, личной жизни, и т. д. когда закончено? Придумайте план действия относительно достижения той цели сначала и запишите ее.

8. Найдите систему, которая работает на Вас. Нет никакого подхода резака печенья к преодолению промедления. Система, которая может быть очень успешной для одного человека, могла потерпеть неудачу несчастно для другого. Попробуйте различный programs" на и быть терпеливыми. Вы найдете систему, которая соответствует Вам отлично.

9. Не сдавайтесь! Мы можем все развить привычки к центру концентрации, если мы передаем это, принимая решение, развивая дисциплину и оставаясь определенными.

10. Только сделайте это! Я понимаю, что эта фраза полностью злоупотребляется, но давайте стоять перед этим, это применяется. Иногда мы только должны приняться за дело и полный, что невероятно несчастная задача, которой мы боялись так долго. Я гарантирую Вам, что у Вас будет больше энергии, когда Вы будете сделаны.

Дэвид Allen говорит, "большая часть напряжения, что чувство людей не прибывает из наличия слишком много, чтобы сделать. Это прибывает из не окончания, что они начали."

Лайза James - личный тренер и основатель Кодовой 10 Тренировки. Она приносит уникальную перспективу в арену тренировки, поскольку она была в Проведении законов в жизнь в течение 10 лет, имея дело с решением конфликта и кризисным управлением. Она преподает важности Цели Установить, Саморазговор и Личное Развитие в бизнесе и других аспектах наших жизней. Лайза изучила тренировку и Саморазговор под руководством Алозой Helmstetter и закончила Институт Тренера Жизни в 2001. Сторонник в пожизненном изучении, она продолжает продвигать ее экспертизу в тренировке и личном развитии в Школах Тренировки и CoachVille.