Ленивый? Или прямо в Списке

Q. Я воздействовал на большой проект в течение долгого времени. Хотя я пытаюсь продвинуться вперед каждый день, иногда я должен вынудить меня выполнить даже маленькую задачу. Когда я пропускаю день, я чувствую себя виновным. Как я могу остаться мотивированным? "

A. Когда Вы воздействуете на книгу, поиск работы, деловой запуск, диссертацию, или специальный проект, Вы можете чувствовать себя поглощенными проектом. И часто Вы чувствуете, как если бы Вы не можете позволить себе отдохнуть, уже не говоря о свободном дне

Я когда-то услышал, что автор сказал, "Иногда я являюсь действительно производительным. Я пишу пять страниц на своей книге! Тогда на следующий день я истощен. Таким образом я рассматриваю то, что я написал или организовываю свои файлы исследования."

И я чувствую то же самое. Я сопротивляюсь взятию свободного дня, чтобы прочитать новую тайну, пойдите для экскурсии, посетите художественный музей, или наблюдайте сезон ряда HBO на DVD. Но на следующий день, неизменно, я просыпаюсь нетерпеливый работать. И я достигаю всего, что я должен сделать, и больше.

Откровенно, я никогда не находил, что уставиться на пустой экран (или бумага, в старые дни) делает много хорошего. Средства сопротивления, "Время для разнообразия темпа!"

Эти верования поддержаны научным свидетельством. Психологи, которые изучают эти изменчивые вспышки деятельности, нашли, что определенная хаотичность работает в человеческих уровнях производительности.

Например, служащий "Билл" изменил свое время прибытия на работе. Когда Билл опаздывал, его босс вопил в нем. Когда Билл был вовремя, босс предложил похвалу.

Достаточно уверенный, Билл ответил. День после босса вопил, Билл был вовремя. И день после награды, Билл уменьшил и прибыл поздно. Так, заключил босса, похвала не работает. И наказание делает.

Была только одна проблема. Компьютер продемонстрировал, что время прибытия Билла показало образец случайного изменения. Фактически, компьютер мог предсказать весьма точно, как Билл выступит - с или без похвалы и вины.

Тот же самый образец был найден среди студентов: в некоторые дни Вы учитесь быстрее, в то время как другие дни Вы только не получаете это. И в некоторые дни Вы являетесь производительными и эффективными, в то время как другие дни Вы вялы.

Если Вы изучили статистику, Вы вероятно предполагаетесь, что мы говорим о регрессе к скупому, которое очень сильно. У людей обычно есть средний уровень производительности. Когда они упорно трудятся однажды, они имеют тенденцию замедлять следующее.

Так вот осуществление. Предположите, что у Вас есть проект письма. Вы устанавливаете цель: напишите 500 слов в день. Для других проектов, найдите ежедневный уровень деятельности, который это легко наблюдать и измерить.

В течение следующих 30 дней, отследите, сколько слов Вы пишете (или насколько производительный Вы находитесь в задаче, которую Вы выбрали). В некоторые дни Вы напишете 1000 слов, другие дни ни один, с большим количеством изменения. Каждый день только сделайте запись своего счета слова, не судя Вашу продукцию. В конце 30 дней, вычислите среднее число. И вычислите снова после 60 дней.

Вы можете найти, что Ваше естественное среднее число - 300 слов в день. Вы можете понизить свои ежедневные цели - или признать, что Вы работаете лучше всего с Вашим случайным образцом.

Очевидно, если у Вас есть крайний срок, Вам, вероятно, придется увеличить свою продукцию. Профессиональные авторы типично пишут 1000-3000 слов в день.

Больше всего, я прошу, чтобы мои клиенты удалили слово lazy" от их словарей - навсегда! Когда Вы ругаете себя из-за отсутствия продвижения - остановка! Возможности, Вы правы в списке.

Кэти Goodwin, доктор философии, помогает профессионалам середины жизни, которые хотят сделать огромные, средние и маленькие изменения карьеры. Выработайте стратегию, будьте неприкреплены, начните дело или начните. Сообщение о Fr^e: Десять тайн управления главным изменением жизни. mailto:subscribe@cathygoodwin. com

Контакт mailto:cathy@cathygoodwin. com или запрос 505-534-4294